Für wen ist ein Achtsamkeitskurs geeignet?
Für alle die
- sich über einen längeren Zeitraum belastet fühlen im Beruf und/oder im Alltag
- mit akuten oder chronischen Krankheiten leben
- unter chronischen Schmerzen leiden
- durch psychosomatische Beschwerden belastet sind
- unter depressiven Verstimmungen, Ängsten, Niedergeschlagenheit oder Schlafstörungen leiden
- sich mehr mit sich selbst anfreunden möchten
- einen Umgang mit anderen und sich selbst kultivieren möchten, der mehr unterstützend und von Wohlwollen geprägt ist
- eine positive Veränderung in ihr Leben bringen wollen
- einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
- bewusster leben möchten
- eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
Achtsamkeit ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber ergänzen.